自己独自做项目，如何消除内耗、焦虑
输入“/”快速插入内容
自己独自做项目，如何消除内耗、焦虑
自己独自做项目，如何消除内耗、焦虑
飞书用户50042023年5月25日修改
大家好，我是木婉，5期圈友，在生财收获最大的是开阔了眼界，以及随之而来的焦虑。可能你会疑惑，为什么焦虑也是收获，我能从这个收获中学到什么，怎么才能让焦虑成为我的动力呢？那么，你可以接着看下去。
本篇的核心思想：情绪——思想——行动
亦任大佬说过，焦虑是好事，是能促使你向上的动力。而且，有焦虑是一件很正常的事情，他也天天焦虑，他所 知道的身价几十亿的老板也天天焦虑，这个时代，不焦虑是不正常的。并不是罗振宇贩卖焦虑，也不是互联网贩卖焦虑，而是，你只要想成长，想赚钱，想要突破现状，必然是会感受到痛苦。
*假如一个人，他不焦虑
我身边看到的不焦虑的人，有这样的：
1）年复一年的给公司打工的大姐。
她一点也不焦虑，只会抱怨。今天这个菜价又涨了，这个油钱又涨了，但老板给我的工资还没涨，哎，还是体制里好啊，体制里涨工资。
2）体制内岗。
“今天xxx局又要我写这个报告，又得加班了，烦死了。这个内网系统又卡的用不成，真痛苦啊。活还没干完，又得去开会了，哪这么多会开”。“每天看一看股市，哎，我上次买的这个股票涨了，又有几百块零花了”。“xxx来视察了，赶紧把手机里该清的清，值班表安排好”。有些上了年纪的，闲的没事干，到处办公室找人唠嗑的。
3）年轻打工仔。
当一天和尚撞一天钟，就要稳定的不会倒闭的公司。工作嘛，先干着呗，未来的事情未来再考虑。及时行乐，和朋友吃喝玩乐，不想未来，之过当下。当然，她这种专注当下，是专注享受的当下。
以上都是我看到的不焦虑的人，我好奇他们为什么不焦虑，所以问了他们。回答大概意思都是，人生就这样了，凑合过着呗。
仔细回想了一下，我以前也是不焦虑的，每天无忧无虑，在学校有什么安排我就做什么。每天打游戏，看剧，看小说。真正开始恐惧的时候是要去找实习的时候，猛然发现，自己居然还没有方向。只知道自己讨厌父母给定的方向，不想被局限住，总觉得自己人生有无限可能，但这个可能，所要具备的条件，需要的是5，我却连1 都没有。
眼界被打开了，开始考虑到未来了，就会一直焦虑。有些人焦虑，沉浸在思维，想法里，一直没有行动；有些人焦虑后，他行动了，但是有完美主义倾向，要做就要做到最好，我先准备，或者发了一个没费他多少时间的东西，正反馈不足，期待过高，让他自己觉得自己是个垃圾，进而产生畏难心理。于是这些人中，会产生一批人，屏蔽信息源，我不看，焦虑就追不上我，我逃避，安心打工，安心刷短视频娱乐，焦虑就追不上我。
还有一些人，由于以往的人生，存在的正反馈很多，对于项目一时的失败不在意，反而认为这是很正常的事情，他对于情绪的处理很有经验，于是，产生焦虑——做出行动——优化行动——赚到钱——组建团队——向有经验的人学习——赚到大钱。
一、什么是内耗、焦虑？
内耗，焦虑用书面用语就是，不满足于现状，脑子里一堆想法，却没有付诸行动，或者说，有各种各样的原因，无力改变现状所带来的情绪体验。
举个例子，有一个评分体系是从1-10分，这个评分体系可以让你对自身有一个评估。假如你现在处于2的水平，但是你想当5，想当10，甚至想当100，这种时刻，你就是处于不满足现状的。但如果你一直在2里面绕圈圈，是不是就会很不开心，会很自责，我怎么还是个2 啊，我好痛苦啊，我想变成5，有没有人来救救我，或者理解我的痛苦，我感觉自己真是个废物啊，有个同样是2的跟我一块吐槽，我还能好受一点，但是即便这样还是不能阻止我认为自己是垃圾的心。
ok，这是当自己认识到自己时，先开始的自责。好了，今天上午自责完了，心情沉重，一整天都心情不好。晚上了，感觉这个这样状态不行啊，死气沉沉的。为了让自己心情好一点，去搓了一顿火锅，感觉到了一时的开心，吃好吃的快乐。结果第二天，又看到一个明面上看起来2的人，他，三天赚1w、宅家三年赚1000w，看到别人奋斗，别人有成绩，为做项目吭哧吭哧花三四个小时研究的时候，他又刺激到你了，他们时刻在提醒你，你是个废物，对不对？你想改变，但是你又做不到，然后你就一直在这里面绕圈圈，这就叫内耗。
二、为什么会出现内耗、焦虑？